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Quase 2,5 Kg em uma semana, é pra se comemorar comendo um churrasco!! Não, pera... Segue o plano!
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202.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
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989 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 67.97g | Carb: 83.80g.
Breakfast: Parmalat Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Lunch: Chef Verde Ratatouille com Arroz Integral. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Ovo. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Nestlé Nesfit Cereal Mix Snack Sabor Morango e Iogurte. more...
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losing 4.9 lb a week
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