|
Hieman paino päässyt nousee.. noh tänää alkaa uus viikko et kyl tää vielä pääsee laskuun 💪🏻
|
135.6 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 40.60g | Prot: 140.55g | Carb: 174.00g.
Breakfast: Kuuma Maitokaakao, Rainbow Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mass Omega3, Hanavesi. Lunch: Rainbow Broilerin Fileesuikale, Keitetty Kananmuna, Pinaatti, Hanavesi, Viinirypäleet, Pinaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Dinner: Hanavesi, Porkkanat, Rainbow Hienonnettu Pinaatti, Rainbow Broilerin Ohutleike, Rainbow Vihannessekoitus, Rainbow Ruokakerma 15%, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Hanavesi, Korpelan Mylly Vehnälese, Hunaja, Mass Omega3, Yrttitee, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Hanavesi, Vihreä Tee, Hunaja, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. more...
|
|
2186 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Kävely - 49 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
heidi_kela's weight history
|