Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
1571 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 99.41g | Carb: 145.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Клубника, Голубика, Сливочное Масло, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком, Куриная Грудка с Зеленой Фасолью, Перцем и Луком. Snacks/Other: Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Midori Морская Капуста с Васаби, Кубанский Молочник Творог 5%, Яблоко Семеринка, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Селяночка Рижский Хлеб. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|