Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
259.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 94.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 106.24g | Carb: 120.94g.
Breakfast: Lovilio Mozzarella, Ogórek (Obrany), Putka Chleb Razowy Żytni, Podwójne Espresso z Ksylitolem, Bio-Active Herbata Czerwona. Lunch: Putka Chleb Razowy Żytni, Pastrami Wołowe (Suszone), Sałata, Łaciate Masło Extra. Dinner: Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Brokuły Różyczki, Marchewki (Mrożone), Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Chira Fasola Szparagowa Cięta, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pieczony Schab Wieprzowy, Nototenia Wędzona, Grycan Lody Czekoladowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Natka Pietruszki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Borges Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Czarne Oliwki, Sałata, Pastrami Wołowe (Suszone), Putka Chleb Razowy Żytni. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bacharetro's weight history
|