mike1one1's Journal, 08 April 2018

139.8 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1320 kcal

Fat: 28.56g | Prot: 134.61g | Carb: 118.24g.   Breakfast: K-Menu Omenamehu, Valio Profeel Heraproteiinilisä, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka. Lunch: Felix Caesar Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Dinner: Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Wursti Extrapalvikinkku, Fazer Vatsaystävällinen Ruisleipä, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa. more...

2832 kcal

Activities & Exercise: Hölkkä - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...