|
Попробую сегодня поднять на 70к, посмотрим завтра, что из этого получится
|
107.6 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2018:
|
495 kcal
|
Fat: 6.10g | Prot: 62.73g | Carb: 48.98g.
Breakfast: Green King Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Окское Яичный Белок. Lunch: Фруто Няня Десерт из Яблок, Клубники и Малины, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шампиньоны, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,1%, Пестравка Творог 0,3%, Prisma Яблоко Гренни Смит. Dinner: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Zero Сироп Шоколадный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Green King Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Паровые Котлетки из Индейки, Брокколи и Шампиньонами , Зимой и Летом Капуста Цветная, Шампиньоны, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 4.6 lb a week
|