Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
216.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2018:
|
4505 kcal
|
Fat: 221.48g | Prot: 159.60g | Carb: 476.65g.
Breakfast: * Пирог Яблочный От Венеры *, * Протеин Lactomin 80 *, * Котлета Говядина Свинина *, Сливочное Масло, * Гречка Отварная *, * Каша Рисовая с Тыквой и Изюмом *, Сливочное Масло, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Творог (Обезжиренный). Dinner: * Турновер Слоёный с Сырной Начинкой *, * Рустини с Сырной Начинкой *. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый, Сахарный Песок, Окей Косичка Вишневая, Русский Хлеб Батон Бутербродный, Главпродукт Варенье Земляничное, Ашатли Деревенское Молоко. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kondrov-trener's weight history
|