Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 100.23g | Carb: 133.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Клубника. Lunch: Тушеные Куриные Сердечки, Салат Овощной, Barilla Макароны. Dinner: Куриное Филе, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Щедрые Тонкие Хлебцы Многозерновые, Яблоко Семеринка, Сыр Адыгейский, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина с Овощами. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|