Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
236.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 71.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
1167 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 76.73g | Carb: 124.54g.
Breakfast: سلطة بيتنا سلطة طحينية(خيارة وبندورة ١ ،وربع بصلة ،ليمونة صغيرة ربع م ص ملح ، طحينية م ك ١.٥), الفليفة, لبنة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, مرتديلا. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, المايونيز الخفيف, المايونيز الخالي من الدهون, البرغل (المطبوخ), البطاطا المقلية, المقادير( فريكة ربع كوب مطبوخ ، ١٢٥ غم صدر دجاج مشوي ومطبوخ ،مرق الدجاج كوب), Jordina وجبه شوارما. Snacks/Other: الكرفس, التفاح, البرازق (برازق) برازق, التمر. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
صيام الاثنين والخميس يعطي نتيجة طيبة
05 Apr 18 by member: hani222s
|
منا ومنكم ان شاء الله،جزاك الله خير
05 Apr 18 by member: hani222s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|