Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
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176.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 April 2018:
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1220 kcal
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Fat: 49.07g | Prot: 65.13g | Carb: 131.57g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Hortelã, Molho de Tomate, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Alho, Alface Americana, Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Dinner: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pão Francês. Snacks/Other: Mousse de Maracujá, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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3384 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 31 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours and 29 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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