|
27,7 yağ,49,7 su,37,2 kas, Akş:137 ket:0,1
|
201.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 126.76g | Prot: 67.32g | Carb: 33.29g.
Lunch: Karper Üçgen Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dereotu, Kuzu Kulağı, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Güneşte Kurutulmuş Domates, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Kereviz, Marul, Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri, Sade Yağı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|