Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
259.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 87.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2018:
|
1226 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 63.75g | Carb: 120.37g.
Breakfast: Морковь, Льняное Масло, Сметанин Молоко 1,5%. Lunch: Брокколи, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Сыр Российский Классический, Горбуша на Пару, Редис, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Миндаль, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenkaOOO's weight history
|