martyshov83's Journal, 04 April 2018

249.3 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 46.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1185 kcal

Fat: 50.50g | Prot: 44.85g | Carb: 143.40g.   Breakfast: Белочка Семечки Жареные, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Котлета Рыбная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лента Рис с Морковью и Луком. Dinner: Банан. more...

2755 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...