Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
202.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
2003 kcal
|
Fat: 74.94g | Prot: 159.44g | Carb: 189.67g.
Breakfast: حلاوة طحينية البوادي, فلافل بسمة ( بدون زيت ), توست ابيض, كبدة مطهية, صدور دجاج مطهية, بسكويت كريمة البندق, مكرونة نية, بيض بيض مسلوق, زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, جبنة تركي, خبز ابيض ( عيش بلدي ). more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|