Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
229.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
2010 kcal
|
Fat: 109.39g | Prot: 118.68g | Carb: 147.57g.
Breakfast: Jabłko, Winogrona, Kiwi, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Lunch: Majonez, Bakoma Jogurt Grecki, Jajko na Twardo, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Ser Gouda, Krakersy, Serek Śmietankowy do Smarowania, Wędzony Łosoś, Szpinak, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Dinner: Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Value Mozarella Light, Cebule, Biedronka Pieczarki, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Biedronka Ciasto Francuskie, Babka Piaskowa, Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Other: Jajko, Wędzony Łosoś, Serek Śmietankowy do Smarowania, Szpinak, Sernik, Szynka z Indyka, Pomidory, Pomarańcze. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|