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Só p/ constar no diário: Domingo de Páscoa, perdida nas calorias e macros, portanto sem registros hoje.. só p/ lembrar.. de manhã mini pão francês com molho de salsicha ( uns 4), no almoço churrasco, linguiça e p/ contribuir com a jacada, pão com alho. alguns bombons surtidos Nestlé ( uns 5)...a tardinha mais um pãozinho com alho, um pedaço pequeno do bolo low carb que fiz ...resultado.. me sentindo inchada, com gazes e culpada.. espero parar por aí.. amanhã me pesar e ver o tamanho do estrago.. Deus me ajude pq hoje eu não cooperei comigo mesmo.
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179.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
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1622 kcal
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Fat: 85.23g | Prot: 73.30g | Carb: 135.54g.
Breakfast: Pão Francês, Perdigão Salsicha Hot Dog. Lunch: Pão Francês, Perdigão Linguiça Suína, Churrasco. Snacks/Other: Iogurte de Kefir, Nestlé Bombom Alpino. more...
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steady weight
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 Comments
Não se culpe: lembre-se: isso não é um hábito diário e, sim, um momento que pode acontecer "jacadas" ou não. Curtiu o dia? Se sim, ótimo. O dia acabou, momentos ficaram guardados e agora é só voltar ao foco. 😉👍
01 Apr 18 by member: Carlos343
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Obrigada pelo apoio, Carlos343..semana que vem foco total.
01 Apr 18 by member: AnaClaudiaMelo
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