Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
270.9 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 110.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2018:
|
1898 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 157.86g | Carb: 164.22g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Epica Йогурт Клубника-Роза. Lunch: Козельский Иммуноцея, Bravolli Булгур Крупный, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Помидоры. Dinner: Вино Совиньон Блан. Snacks/Other: Каждый День Фисташки Обжаренные, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Мандарины, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, FitMax BCAA, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
|
3682 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Эстел's weight history
|