Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
203.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 104.30g | Carb: 185.07g.
Breakfast: السكر االعادي, العسل, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), بيضة مسلوقة. Lunch: أرز منزلى أرز منزلى, البصل, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون. Snacks/Other: الخوخ. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|