Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
219.1 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
|
3035 kcal
|
Fat: 123.69g | Prot: 272.03g | Carb: 216.78g.
Breakfast: Яблоко, Valio Сыр Polar 10%, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 3,5%, Сахар. Lunch: Valio Сыр Polar 10%, Семга Натуральная. Dinner: Перекресток Минтай Жареный, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком и Грибами, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Heinz Терияки Соус, Макдоналдс Кофе Латте, Морковь. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hexen Hammer's weight history
|