Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
154.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 73.78g | Carb: 154.53g.
Breakfast: Torku Kavurma, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Mozzarella Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: İçim Fit Süt Çikolatalı, Muz, Lokma Tatlısı. Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Semizotu, Salatalık, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Simit, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Fındık, İçim Laktozsuz Süt . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ahsenselvakara's weight history
|