|
Oeps dit is ook niet echt de bedoeling hé
|
167.8 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2018:
|
4222 kcal
|
Fat: 149.41g | Prot: 211.31g | Carb: 492.85g.
Breakfast: Twinkelz Hagelslag Mix, Delicieux Bananen Brood (met Spelt en Rozijnen), Hero Original Bosbessen, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Magere Kwark, Body & Fit Pindakaas Poeder, Banaan. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente. Dinner: Freshona Tomatenpuree, AH Gesneden Uien, Belbake Breadcrumb (Paneermeel), Saladinettes Toscaanse Aardappelpartjes, Lidl Meergranenbollen, Sperziebonen, Ei, Milbona Cheddary, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Other: Verkade Chocolade Karamel Zeezout, Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Verkade Melkchocolade, Multipower Fitness Shake, Jonagold, Milbona Koffiemelk, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Belbake Amandelschaafsel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
 Comments
En ik heb mij 3 keer gewogen want ik geloofde de weegschaal niet.
31 Mar 18 by member: arnaudspan
|
31 Mar 18 by member: elntien
|
Nee ziek ben ik niet ik heb mij gewoon heel goed aan mij eet schema en macro's gehouden en lekker gesport plus de cardio gedaan.
31 Mar 18 by member: arnaudspan
|
Ruilen?? Zo met deze dagen. Weinig tijd voor sport, veel tijd voor eten
31 Mar 18 by member: jong1432
|
Oh.. dacht dat je ziek was van de week..
Nou prima toch.. kun je nog een paasei extra nemen..☺️🙈
31 Mar 18 by member: elntien
|
Nou ja ziek ik was 1 dag een beetje slecht zeg maar niet echt ziek.
Ruilen no thanks
31 Mar 18 by member: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|