mike1one1's Journal, 30 March 2018

141.5 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

942 kcal

Fat: 13.33g | Prot: 91.24g | Carb: 115.31g.   Breakfast: HK Härän Kylmäsavupaisti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, K-Menu Omenamehu. Lunch: HK Härän Kylmäsavupaisti. Snacks/Other: Pirkka Proteiinijuoma Mokka, Pirkka Proteiinijuoma Suklaa. more...

4559 kcal

Activities & Exercise: TrailRun (polkujuoksu) - 2 hours and 16 minutes, Apple Health - 21 hours and 44 minutes. more...