Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
180.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 83.07g | Carb: 91.78g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Авида Творог 0,5%, Огурец (с Кожурой), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сметана 15%, Щи Кислые. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Billa Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|