Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
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169.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
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919 kcal
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Fat: 58.89g | Prot: 71.51g | Carb: 33.86g.
Breakfast: Ovo Mexido, Abacate. Lunch: Couve-Flor Gratinada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela. Dinner: Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Jandira Castanha do Pará, Maracujá. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Como pode? É só consumir um pouco mais de carbos que tenho muita retenção. Consumo em media 28g as vezes passa,sabado passou de 100g (janta)mas só com as bracicas nada de pao nem farinha, na segunda tive 900g a mais.Pode isso????
28 Mar 18 by member: ale.bundchen
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Acontece o mesmo comigo, e leva uns dias pra abaixar...
28 Mar 18 by member: Cburk12
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Sim,hj que baixei a retenção e mais 200g do peso de sexta... uma conhecida que faz 3 anos low carb me disse pra prestar atenção,pq ela tem resistencia a insulina e um dos sintomas quando come mais carbo e a retenção. Teria que fazer um exame de insulina pra tirar a dúvida.
28 Mar 18 by member: ale.bundchen
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