|
Paino o mukavast tasaantunu v-lopu mässyttelyje jälkee :) Tahti ei ole iha nii nopee ku toivoisi, mut päivät o erilaisii, välillä tulee herkuteltuu se 1200 kalori yli. E toisaalt jaksais alkaa oleen itellei liia julma. Tään dieetin kans ollaa kuiteki pari vuot naimisis, täytyy jaksaa pitkään laskee.
|
248.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 73.08g | Carb: 175.67g.
Breakfast: Hanavesi, Tee (Haudutettu), Hermesetas Makeutusjauhe, Appelsiinit, Nalle Ohra Mikropuuro 1 Annos Hiutaleita. Lunch: Suola, Sodastream Sodastream Sugar Free Cola (Ohjeen Mukaan Valmistettu Juoma), Skyr Mansikka-Banaani Juoma, Apetit Sugar Snaps, Pirkka Wokvihannekset. Dinner: Apetit Sugar Snaps, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Sokeri, Pirkka Tomaattimurska Chili, Sipulit, Flora Kokin Salaisuus, Knorr Lihaliemikuutio, Felix Tomaattiketchup, Chili (Vihreä), Suola, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Hermesetas Makeutusjauhe, Tee (Haudutettu), Pingviini Nougat Kermajäätelö. more...
|
losing 6.2 lb a week
|