platoniwan's Journal, 28 March 2018

226.0 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1270 kcal

Fat: 52.79g | Prot: 137.83g | Carb: 58.74g.   Breakfast: Myprotein Sugar-Free Syrup, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Myprotein Protein Pancake Mix. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Dinner: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Other: Миндаль, Exotic People Сушеные Бананы. more...

3856 kcal

Activities & Exercise: Хотьба 28.03 - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...