|
🏃🏃🏃👯👯👯хорошее вечернее кардио рулит💪💪💪
|
180.8 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2018:
|
1049 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 81.95g | Carb: 73.50g.
Breakfast: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Курица Вареная, Куриный Бульон, Петрушка, Оливковое Масло, Винегрет без Масла. Dinner: Петрушка, Томатная Паста, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Домик в деревне Сливки 10%, Грецкие Орехи, Зефир, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Malefisenta666 Ташенька 👩🚒 спасибо,тебе,умная девочка.
27 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|