Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
231.5 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 145.04g | Carb: 179.78g.
Breakfast: Sos Miodowo-Musztardowy, Sokołów Szynka z Piersi Indyka, Kiwi, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Lunch: Jabłko, Lidl Ciastko Kokosowe, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Pomidory Koktajlowe, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Dinner: Pomidory, Jajko Gotowane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Pilos Skyr Malina, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak, Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory. Snacks/Other: Kiwi, Pomidory, Masło, Marinero Bismarck, Jajko Gotowane, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|