Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2018
|
209.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 111.96g | Carb: 183.73g.
Breakfast: العسل, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند, السن الرده, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي. Lunch: دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الفلفل الأخضر الحاد, الثوم المفروم, البصل, بيضة مسلوقة, الطماطم الحمراء, السن الرده, مكرونة الملكة مكرونة الملكة. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|