|
200g plussaa,no välillä näin.Ei tahtia haittaa. Kuitenkin alle 85kg paino pysynyt niin suunta alaspäin. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti.
|
186.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2018:
|
1909 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 59.80g | Carb: 285.49g.
Breakfast: Saskia Plus Kuitu Mango, Lidl Vuohenjuusto, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Margariini, Appelsiinimehu, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Saskia Plus Kuitu Mango, Hummus, Kauraleipä, Sosekeitto. Snacks/Other: Kivennäisvesi, Popcorn, Lidl Appelsiinitäysmehu, Valio Vaalea Glögi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Hummus, Kauraleipä, Hunaja, Vesi, Ekströms Mustaherukkamehu. more...
|
|
2319 kcal
|
Activities & Exercise:
kävelu - 30 minutes, treeniä tokokentällä - 20 minutes, kävely - 1 hour, kahvakuula - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|