Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
182.1 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 41.25g | Prot: 82.78g | Carb: 98.54g.
Breakfast: Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо без Жира, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Индейка Тушеная, Простоквашино Сметана 15%, Щи Кислые, Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу. Dinner: Оливковое Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лимонный Сок, Сэн Сой Соевый Соус, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Миндаль, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|