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a pasito de tortuga coja....pero pa'delante....cinco meses y medio y 13,4 kg menos y muchos centímetros menos también....lo que me alienta de este proceso es que ésta vez mi meta no tiene fecha de caducidad....pienso seguir alimentándome así de bien el resto de mi vida....los cambios internos son innumerables....hace meses que no tengo dolor de rodillas ni de caderas al caminar ni ardores de estómago ni dolor de riñón ni de vesícula....ni dolores de espalda al levantarme cada mañana....me saqué una mochila de encima y seguiré por este camino porque todo son beneficios.... gracias a todos por estar ahí apoyándome 😘😘
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171.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
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1183 kcal
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Fat: 54.01g | Prot: 88.36g | Carb: 85.93g.
Breakfast: Hacendado Fresa o Freson, Queso Cottage. Lunch: Hacendado Pan de Pueblo, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Carne Molida. Dinner: Queso Manchego, Mercadona Jamon Serrano, Pan de Pueblo. more...
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losing 0.3 lb a week
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 Comments
oleeeeee. Qué bien! felicidades!
23 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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Has descubierto el secreto: no hacer dieta sino alimentarse bien la mayoría del tiempo 👏🏻👏🏻
23 Mar 18 by member: MFC146
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23 Mar 18 by member: Bequisa9
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23 Mar 18 by member: loregg07
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23 Mar 18 by member: aramat4995
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la tendencia es muy buena, enhorabuena :)
23 Mar 18 by member: aryak6
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23 Mar 18 by member: HelenaMU
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Eso pretendo hacer yo,comida sana,csprichos ocasionales y algo de deporte.Lyego los veneficios son innumerables!a por todas!
24 Mar 18 by member: akira.a
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24 Mar 18 by member: nititasal
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