Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
249.3 lb
Lost so far: 61.5 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
3839 kcal
|
Fat: 111.63g | Prot: 186.01g | Carb: 477.97g.
Breakfast: Корень Сельдерея, Глобус Булочка с Маком, Винегрет без Масла, Индолина Колбаса Рубленая. Lunch: Пеко Рахат-Лукум, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Гриссини с Чесноком, Корень Сельдерея, Сухари, Очаково Медовуха, Gea Конопляное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Карамель, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. more...
|
|
2839 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|