Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
227.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 94.93g | Carb: 73.48g.
Breakfast: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мистраль Гречка. Lunch: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Скумбрия Запеченная. Dinner: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . Snacks/Other: Киви, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. more...
|
|
3761 kcal
|
Activities & Exercise:
Хотьба - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
platoniwan's weight history
|