b023953's Journal, 22 March 2018

早 雞腿堡 （分一半吃）+拿鐵中杯
午餐 自製馬鈴薯沙拉一點 早餐一半食完
下午茶 姨媽蓄勢待發 我控制不了 吃了 三包瑞花
燕麥餅三片 木頭餅五根
晚餐 綜合薑汁豆花
運動40分

102.5 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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965 kcal

Fat: 35.48g | Prot: 43.00g | Carb: 117.86g.   Breakfast: 餅乾（加花生醬）, 麥當勞 (McDonald's) 板烤雞腿堡, 拿鐵咖啡. Lunch: 小麥餅乾, 馬鈴薯沙律. Dinner: 餅乾（加花生醬）. Snacks/Other: 義美 豆花. more...

1221 kcal

Activities & Exercise: 健步車 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...