Powolutku.....:-)
|
261.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 96.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 38.84g | Prot: 102.35g | Carb: 149.29g.
Breakfast: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kiwi, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Bakalland Żurawina Suszona, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Dulano Jamon Serrano, Ogórek (ze Skórką), Grahamka. Dinner: Gotowana Brukselka, Chira Bukiet Warzyw, Łaciate Masło Extra, Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Putka Bułka Owsiana, Marchewki, Delikate Twaróg Półtłusty, Jabłko. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bacharetro's weight history
|