Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
145.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 107.55g | Carb: 134.07g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Русский Продукт Хлопья Овсяные «Геркулес Традиционный», Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Cheese Lovers Сыр Песто Красный. Lunch: Брокколи с Куриной Грудкой и Фасолью🦊, Орион Ставропольский Мясокомбинат Грудка Цыплёнка-Бройлера Варёно-Копчёная. Dinner: Крутой Окер Семечки Жареные, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Snacks/Other: Mars Mars, Волшебное Дерево Сахарная Пудра, Чабан Кефир 1%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Кубанский Молочник Творог 5%, Клубника. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|