Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 42.65g | Prot: 85.74g | Carb: 94.67g.
Breakfast: Курага, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм (без Косточек). Lunch: Пиканта Кленовый Сироп, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Творог 5%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Петрушка, Курица Вареная, Укроп, Куриный Бульон. Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Зефир, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Он тебя проверяет! ( Мой до сих пор меня проверяет, хотя никогда не устраивала качелей и не сидела на низких калориях)-" ага! Меня начали кормить, а что если я задержу воду... Хм...Кормят так же.Ну и хорошо! "
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Так и есть , Ташенька 👩🚒.Утро доброе,дорогая девочка.
Вчера получилось все идеально,и порции для меня нормальные,и в БЖУ вписалась, и даже перебрала 10 калорий ...
Учусь,учусь и научусь..
Спасибо.
21 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Доброе утро, Наташеньки!!! И у меня вчера все отлично было!!! И еды хватает и вес идёт вниз!! Сегодня -200)
21 Mar 18 by member: elvirafilyanina
|
Эльвира, так и должно быть! Вы молодец 💐
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Привет,Эличка.
И это очень радует.🌷🌷🌷
21 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа, тебе спасибо!!! Я вот все думаю, а как же я буду поднимать калораж, если наедаюсь от души и даже чувство обжорства есть? Ещё чаще есть понемногу? Тогда весь день получится жевать и жевать...
21 Mar 18 by member: elvirafilyanina
|
Чувство насыщения всего лишь сигнал от мозга к желудку,но не означает, что организму достаточно. Поэтому и медленный подъем - пусть организм привыкает и вы тоже привыкните ( не сразу конечно), но через 150-200 калорий уже не заметен будет подъем в 50. Чаще или реже - лишь ваш выбор
21 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Спасибо, дорогие, за поддержку и направление на путь истинный)))💐💐💐
22 Mar 18 by member: elvirafilyanina
|
Девочки, какие вы молодцы! Я взвешусь в субботу, в дни тренировок взвешиваться бесполезно, тем более таких жестких какие у меня теперь.😰
22 Mar 18 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|