Russa's Journal, 21 March 2018

Boas férias 😍🤗Divirta se e Foco!!! 

Obrigada! 😍😘  

Aproveite!🙌🏼 

Consegue, sim, Russa. Vai fazendo compensações e se der, faz um aeróbico. Boas férias. 

que delícia, boa viagem!!! volte c 60 q já está ótimo! 👏💪😍 

Que bacana então boas férias e que de tudo certo pra vc ficar no foco💃💃💃😄 

Dá sim gata, só manter o foco mas se sair um pouquinho tbm não é o fim do mundo no outro dia bola para frente... boas férias 😊 

Boa viagem! Eu também estou em contagem regressiva para viajar. Sei que vou voltar mais "pesada", mas vai valer muito a pena. Depois volta ao foco. 

Não, você consegue! fica firme e continue feliz.. 

Obrigada pelo apoio! Fiz bolo de banana LC e torta salgada de vegetais e queijo para marmitar no avião e aeroportos. Também estou a levar morango e maçã enrolada em filme plástico. Ahhh e amendoim torrado em casa, em saquinhos. 🙌🏼 

Eu também pegando firme na low carb esse mês pq mes que vem vou pra Bahia "meu rei ", contando os dias💕😎 

meu sonho voltar a pesar pelo menos 60 a 63 no máximo. Tenho me sentido muito mal com o que vejo em mim 

Boa viajem e ótima férias!  

boas férias minha flor 😍 divirta-se. 

Boa sorte! Eu sempre engordo quando viajo 😕 

não é pedir d+...nas minhas férias tbm fiz esse propósito comigo mesma, rs! Deu certo! 

tirei 21 s de férias. nao engordei nem um gr. caminhava muito todos os dias pra conhecer as cidades. ate evitava transporte. comia naa horas certas e o que tinha vontade. obviamente nao exagerava, mas nao deixe de provar nada. tomei muitos vinhos, alguns doces... uma ou ouyra massa e pao. mas fiz também muitas refeições lowcarb e saudaveis. equilibrio e aproveite. boa viagem