Eva嬿's Journal, 21 March 2018

📌低碳Day120~68.3(-11.6)
MC 第二天。滿四個月了
開始放肆的很！喝牛奶吃蛋糕
吃好多水果無限制吃酸奶油
吃了兩次飯應該真的是低碳了
或是這兩星期是因為月經來
才敢這樣亂吃菜吃的不夠多
現在一個月才瘦1-2公斤認了
每天都有吃總比胖好😆
繼續維持囉

150.6 lb Lost so far: 25.6 lb. Still to go: 20.5 lb. Diet followed reasonably well.

losing 4.6 lb a week

Comments

我這次也是利用MC來⋯⋯隨意吃啦😄

21 Mar 18 by member: lin650702

呵。。身體想吃水果了三個多月太久沒吃了希望經期走一起帶走多的體重😆

22 Mar 18 by member: Eva嬿

MC來可以隨意吃嗎？剛剛不小心吃了一塊芋泥蛋糕現在充滿罪惡感🤦🏻‍♀️ 不過看到你們寫的罪惡感突然減輕不少😝

22 Mar 18 by member: heidypp

我月經來沒隨意吃過因為已經吃滿4個月酮好們建議要恢復低碳對身體才不會影響家人也一直希望我吃些澱粉但我習慣生酮了所以還是持續吃只是這次經期來突然很想吃這些東西所以就順其自然吃了不然我本來就不喜歡吃水果所以超適合生酮呵呵月經過後可能一樣低碳會增加一些優質澱粉一個月後再開始嚴格生酮

23 Mar 18 by member: Eva嬿

一塊芋泥蛋糕都吃了呵呵。記得回來輕斷食還有原則飲食都沒關係不至於一餐的一塊蛋糕害你脫酮的繼續維持就好但不能每天都吃禁食就沒事了

23 Mar 18 by member: Eva嬿


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Eva嬿's weight history