Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
122.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 87.68g | Carb: 164.35g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Ламинарией, 4 Сезона Малина Замороженная, Пиканта Вишневый Сироп, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lunch: Просто Мёд, Манная Крупа, Творог 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Dinner: Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Магнит Банан, Пиканта Вишневый Сироп, Вкуснотеево Творог 0,5%, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аленка Епифанова's weight history
|