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👍
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209.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2018:
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1665 kcal
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Fat: 66.03g | Prot: 65.38g | Carb: 163.87g.
Breakfast: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Lunch: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Dinner: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. more...
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2838 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 Mar 18 by member: schnorra
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Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 Mar 18 by member: emmra
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Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 Mar 18 by member: ChipBobo
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Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 Mar 18 by member: sabi1412
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moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 Mar 18 by member: mbkrebs
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Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 Mar 18 by member: ka-mühl
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