Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
163.4 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 68.43g | Prot: 105.93g | Carb: 141.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Орехи Кешью, 365 Дней Арахис Необжаренный, Тандер Сыр Российский 50%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Кофе с Молоком, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|