|
ура!!!
|
116.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
992 kcal
|
Fat: 40.79g | Prot: 67.87g | Carb: 147.74g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Дикси Донат, Милка Печенье с Молочной Начинкой, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Хлеб Черный. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сметана, 6 Соток Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле, Кальве Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Твердый Сыр Пармезан. Snacks/Other: Сметана, Творожная Запеканка. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|