Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
183.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 86.88g | Carb: 98.72g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Ржаные, Каждый День Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Изюм (без Косточек), Курага, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Lunch: Редис, Приготовленный Лук, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Курица Вареная, Укроп, Петрушка, Куриный Бульон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Петрушка, Приготовленный Лук, Скумбрия Запеченная, Лимонный Сок. Snacks/Other: Курага, Tess Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Зефир, Красное Яблоко, Ашан Миндаль Сушеный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Ну вот, "сливаешься" по тихоньку 👍
20 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Ташенька 👩🚒 утро доброе.
Все хорошо.
Я такая голодная встала,уже позавтракала.Сегодня постараюсь по режиму все сделать.😘😘😘
20 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа, дорогая, режим не всегда подстраивается под нас.От одного или пары дней ничего не случится
20 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|