white-baws's Journal, 20 March 2018

152.3 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 23.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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682 kcal

Fat: 26.52g | Prot: 46.80g | Carb: 65.26g.   Breakfast: Mendicrim Queso Cremoso Light, Fargo Pan de Salvado, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: McDonald's Ensalada César, Ser Yogurt Firme. Dinner: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...