|
😢🤦🤦🤦вот как то так.
|
183.9 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2018:
|
871 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 62.89g | Carb: 89.58g.
Breakfast: Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Курага, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сметана 15%, Творог, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Шарлиз Пастила, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сыр с Плесенью. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
Наташа, вспомни сколько ты за последнюю неделю сбросила, теперь организм адаптируется, это же не жир.А вода может до 4х дней блуждать. Главное не паниковать, стресс задержит ее ещё больше. Шаг назад, чтобы потом сделать два вперёд
19 Mar 18 by member: Malefisenta666
|
Malefisenta666 утро доброе, Ташенька 👩🚒.
Я это тоже все подумала.
Я ни в коей мере не понякую,и уверена,что это вода.
Сейчас я очень слежу за поведением моего организма,поэтому и отписываюсь. Но ощущение мягко сказать,*авняное.
И утром сейчас слоном опять себя чувствую.
А про яйца,я тоже уже раньше себе отметила,отек,и я впринципе их мало ем.
А вот вчера белки были.
Спасибо,моя хорошая 😘😘😘😘
Сегодня попробую по другому белок набрать.
19 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
Наташ, надеюсь что слезы-смайлики это от счастья! Смотри сколько ты уже кг победила!💪😀
20 Mar 18 by member: _perfect_
|
Ната1972,вчера как то подбесило, немножко,сегодня норм.
В о вчерашнем посте с весом много нового.
Ни хочу ничего менять,на полпути,даже не попробовав.
Так что,все хорошо.
Ну не наберу же я на 1100кал 100500 кг😂😂😂😂😂
20 Mar 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|