|
Замеры:
ОГ - 91 - здесь все осталось
ОТ - 76 - тоже на месте
ОБ - 96 - было 102
Итог - за неделю ушел килограмм, но задница уменьшилась так, как будто ушло гораздо больше, что не может не радовать))
|
138.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 91.68g | Carb: 127.01g.
Breakfast: Яблоко Голден, Перепелиное Яйцо, Блины с Творогом, Чай, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Lunch: Белый Хлеб, Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Dinner: Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Имбирь, Овсяные Отруби, Dr Dias Льняные Отруби, Биокор Шрот Расторопши. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
А что Вы делали эту неделю?
19 Mar 18 by member: tana98nov
|
Подсчет калорий, физические упражнения. И намотала с десяток км по городу, если не больше - очень много пришлось ходить пешком. Подозреваю, что это задницу и подтянуло.
19 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
Это да, ходьба хорошо подтягивает. А упражнения какие?
19 Mar 18 by member: tana98nov
|
По приложению Be fit 21, на андроид.
19 Mar 18 by member: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Рейвен Уоллес's weight history
|