Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
198.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 145.22g | Carb: 221.29g.
Breakfast: فول ابيض نئ, صدور دجاج مطهية, مكرونة نية, خبز ابيض ( عيش بلدي ), زبدة الفول السوداني, جبنة فيتا لايت, جبنة تركي, بيض بيض مسلوق. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|