Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
228.8 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 44.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 100.10g | Prot: 159.58g | Carb: 41.51g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Яичница. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
4097 kcal
|
Activities & Exercise:
Хотьба 19.03 - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
platoniwan's weight history
|